焦虑，似乎处处可寻

而大家似乎陷入了“越努力，越焦虑”的恶性循环中

过度的焦虑已经在破坏我们的生活

失眠，这个30%多的中国人都有过的经历

严重威胁着人们的健康

睡觉正在成为一种越来越稀缺的能力

你是否曾饱受负面情绪影响？

这貌似是很多人的常态

如果不选择积极乐观的面对，就会使自己深陷其中无法自拔

带来更多可怕的后果。

根据智威汤逊发布的全球焦虑指数

中国人的焦虑指数为57%

年纪越来越大，却迟迟找不到另一半

你焦虑是否会就这样孤独终老

加薪速度永远比不上房价上涨的速度

没有归属感和安全感

焦虑是否要继续留在一线城市

人到中年，事业毫无建树

房贷、车贷让你喘不过气

你焦虑未来的日子看不到出路

过度的焦虑正在毁掉你的人生

它会使你的情绪和社交功能衰退

同时导致睡眠障碍、身心疲乏

降低你的工作和学习效率

更有可能导致你的家庭关系紧张

为什么你越努力，却越焦虑？

有什么办法可以化解我们的焦虑？

最新调查数据显示

31.2%的中国人存在严重的睡眠问题

我国有2亿人打鼾

5000万人睡眠中有过呼吸暂停

有失眠经历的人高达16.8%，且上升趋势明显

每100个中国人中有22个过了24点还不睡觉

每晚睡眠不足4小时的成年人，死亡率要高180%

睡眠不足的人群衰老速度是正常人的2.5-3倍

经常失眠的人发生抑郁的几率是正常人的5倍

我们为什么会频繁地失眠？

失眠时如何能够三分钟入睡？

76%的疾病都是情绪性疾病

试想一下，在人际关系中

因为某个鸡毛蒜皮的小事，对方突然吼了你一句

当时你的心脏“咚”地一声往下沉，全身鸡皮疙瘩都起来了

你惊魂未定、怒气冲冲

他也怒气冲冲

你们相互打量了2秒

你飞快地做出了决定。

你有可能：

如果对方比你弱小

处于优势的你会选择战斗：吼回去

如果对方比你高大

你向来斯文不好与人争斗，你可能吓得够呛

只能憋憋屈屈，哆哆嗦嗦

如果对方状似不要命

你会选择转身跑掉

但不管你做出哪种决定

都需要身体分泌出的激素来帮助你完成它

如果你经常会遇到

这些需要身体分泌出激素来帮忙的状况

例如面对老公的冷漠疏离、孩子的胡搅蛮缠

难搞的上司、坑爹的同事

让身体时刻处于备战状态

久了以后

你的身体就养成了亢奋的分泌水平

最后造成呼吸急促、敏感易怒、焦躁不安的身心状况

如何才能够做自己情绪的主人？

如何控制负面情绪、缓解焦虑情绪？

对以上这些问题十分关注的两位老师

国学新时代导师李淙翰

应用心理学博士陶思璇

首次同台，深度对话，从国学和心理学的维度，解密幸福人生的奥妙

李淙翰

• 「智在禅」创始人

• 「智在禅」觉修体系全球导师

• 「李氏易经」创始人

• 「智在行慈善基金」创始人

•  新时代国学的赢领者

•  连续三届亚洲八大名师

•  华南理工大学特聘讲师

•  中华慈善总会突出贡献奖获得者

•  被中国国学院授予“国学新时代导师”称号

• 著有畅销书《敢想敢要敢得到》、《换个策略换个局面》、《人生是拆不完的礼物》

陶思璇

• 应用心理学博士

• 身心灵修行者

• 陶花源升维健康管理（北京）有限公司创始人

• 知名媒体人/心灵成长类畅销书作家

• 帕曼舞动静心（PDM）创始人

• 国内首位Primal治疗师

• 德国舞动治疗师（DMT认证中）

• 美国AAH催眠治疗师学会会员

• 著有畅销书《当你真正开始爱自己》、《向幸福出发》、《33天的爱情魔法》、《寻找爱的灵魂》、《欣赏的神奇力量》等。

课程时间：2018年6月21日 9:00-12:00

主讲老师：李淙翰&陶思璇

课程内容：

如何治愈假期综合症？

如何度过事业大起大落的黑暗期？

如何为孩子创建一个没有伤害的成长环境？

如何成为事业家庭两不误的“女强人”？

如何在婚姻中坚持、相互搀扶到最后？

课程时间：2018年6月21日 14:00-16:00

主讲老师：陶思璇

课程内容：

拥有完整有趣灵魂的人有哪些特征？

     ——五商在线，人生圆满

怎样修成完整有趣的灵魂？

     ——心理学、社会学的实际应用

如何通过身体与灵魂沟通？

     ——灵性舞蹈，与身体对话

了解自己的天赐礼物

     ——先天肌肉张力流特性

你是否拥有改变世界的杰出天赋？

     ——精英测评

灵性舞蹈：探索自己的人生使命 

     ——体验